Cuando corro, nunca corro sola.
Si bien correr se trata de un deporte solitario, las oportunidades que ofrece el entrenar en equipo son muchas. No me refiero únicamente a entrenar con otros corredores o corredoras, sino a trabajar con un equipo multidisciplinario.
Correr ya no es solamente un pasatiempo, se ha vuelto el estilo de vida de miles de personas.
Antes de hacer un compromiso pensamos en nuestros entrenamientos, al viajar a otra ciudad nos preguntamos dónde podremos correr por allá e incluso en nuestros círculos sociales nos llaman “el corredor”, “el maratonista” o algún apodo similar (que aunque pareciera que nos molesta, en el fondo nos sentimos orgullosos de ser llamados así, todos los corredores lo sabemos pero no hablamos de ellos nunca). Cuando estaba en la universidad la gente me ubicaba como Betty la corredora y sé que más de una persona guarda mi contacto en su teléfono con ese nombre, pero volviendo al tema… cuando hablo de trabajar en equipo me refiero a profesionalizarnos.
Actuar con profesionalismo cuando hablo del running como estilo de vida, me refiero a que con el paso del tiempo los corredores nos volvemos ambiciosos con nuestras metas. Mejores marcas y mejores experiencias, requieren no solo más entrenamiento sino cambios en nuestra alimentación, en la forma en la que competimos y elegimos donde competir, nuestros medios de recuperación entre muchas otras cosas.
En el blog de ¿Por qué debes tener un entrenador? del 16 de Diciembre, hablaba precisamente de la importancia de trabajar de la mano de un entrenador.
Ahora bien, correr con otras personas con nivel similar al tuyo, te ayudará sin duda a alcanzar los resultados que buscas. Trabajar en equipo siempre es más fácil. No solo te ayudará a sostener mejor los ritmos o hacer más livianos o menos tediosos los entrenamientos, sino que te motivará primero a llegar al entrenamiento y luego a hacer una buena sesión.
No te digo solo basándome en mi experiencia en los últimos años, esto está demostrado científicamente. Las neuronas espejo en nuestro cerebro nos hacen ir más allá a la hora de llevar un corredor a un lado o por delante de nosotros, esa “fuerza” es provocada por un estímulo en nuestro cerebro y ocurre cuando llevamos compañía. Estoy segura que a todos nos ha pasado por la cabeza alguna vez un pensamiento negativo como “ya no puedo” pero cuando se acerca la meta o sentimos cerca a un competidor (que está por alcanzarnos o que podemos atrapar antes de cruzar la línea final) nuestro cuerpo reacciona de una manera que no entendemos. Parece mágico pero no lo es. Busca un equipo y comparte este tipo de experiencias y verás la diferencia.
Cuando corremos también corremos con nuestros pensamientos, correr requiere salud física y estabilidad emocional, pero también te la da. Mucha gente corre para olvidarse de los problemas o para pensar con mayor claridad. Está comprobado que al correr nuestros pensamientos fluyen con mayor velocidad, procura usar las técnicas de mindfulness y de entrenamiento mental en tu libro LLEGA A LA META y recuerda que tienes acceso gratis a las meditaciones guiadas en esta misma página en la sección: Meditaciones.
Cuando hablo de que nunca corro sola, no me refiero a la compañía… He hecho entrenamientos de más de 20 kilómetros e incluso entrenamientos de alta intensidad en la pista con mi reloj como único testigo. Aunque no esté presente en todos los entrenamientos, corro con mi entrenador quien dirige el camino, a veces corro con otros atletas quiénes me motivan con su fuerza física y mental; también comparto kilómetros en ocasiones con corredores que no conozco pero que siempre ayudan a hacer más liviana, más emocionante y amena la sesión de entrenamiento. Principalmente corro con mis sueños y ejecuto día con día los planes que me acerquen a cumplirlos. Corro con todas aquellas personas que me motivan con su apoyo e incluso con sus palabras de aliento, pero sobretodo corro con las personas que creen en mí y hacen de mí una corredora feliz: mi equipo, los corredores que me acompañan y me motivan, las instituciones que me han apoyado en algún momento, los fisioterapeutas y masajistas que me permiten estar sana y todos aquellos que ponen su granito de arena para ayudarme a llegar a la meta.
Y a ti ¿Quién te acompaña en tu camino a la meta?